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自杀者的真实的心理状态与旁人的迷思

1.自杀者的心理状态有三大特色:

1)矛盾:大部分的人对于自杀的感觉很复杂,想活及想死的念头一直在拉锯。他们会有想要逃离生活上痛苦的冲动,但又有一种想要继续活着的渴望。许多自杀的人并不是真的想要死去,只是他们生活感到不快乐;所以,如果给予支持,会让想活着的念头增强,自杀的风险就会降低。
2)冲动:自杀也是一种冲动的行为。就像其他的冲动一样,自杀的冲动是暂时的,并持续数分钟到数小时,常会被每天负面的事件所引发。藉危机处理及拖延时间,健康照护者可以帮忙他们减少自杀的念头。
3)僵化:当一个人有自杀意念时,他的感觉和行为就会变得很狭隘。他们会一直想着自杀而无法察觉还有其他可解决问题的办法,他们的想法都很极端。大部分自杀的人会传递他们自杀的想法和意图。他们会发出种种表示他们想要死、觉得自己没用等等的讯息,千万不能忽略这些求救的讯息。

2.无论所遇到的问题是什么,想要自杀的人感觉和想法常常都是类似的。

1)感觉:感受到悲伤、难过、孤独无助、没有希望、没有价值。
2)想法:我希望能死掉、我无法做什么事、我再也无法忍受、我是个输家、是个负担、其他人没有我会过得更快乐。


3.有关「自杀」的迷思与事实,说明如下:

迷思

事实

1)会提到自杀的人并不会真的去自杀。

大部分自杀的人会发出明确的警讯。

2)会自杀的人绝对是想要死。

大部分的人对自杀都很矛盾。

3)自杀发生之前不会有警讯。

自杀的人常会发出大量的暗示。

4)状况开始改善后就没有自杀的风险。

状况开始改善后,病人还是会有自杀风险,且因体力变好,更可能将绝望的想法付诸毁灭性的行动。

5)不是所有自杀都可以避免的。

这是真的。但是大部分的自杀其实是
可以避免的。

6)只要一个人曾经想过自杀,那他/她  一辈子都会有想要自杀的念头。

自杀的想法可能会再出现,但并不是一直存在的;而且有些人的自杀想法可能不会再出现了。

 


推荐个傻子

健健

所在地:上海
178cm 72kg
- 风趣幽默,但言语不多;
- 心地善良,新闻联播能看哭的那种;
- 前面这些年,运气不咋地好;
女人一个星期几次性生活最好

自杀者的真实的心理状态与旁人的迷思

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